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什么食物对失眠有改善作用2019-03-29
在生活中其实有许多食物都可以帮助你获得安稳的睡眠，调整饮食结构，保持适宜的饮食，对于失眠患者来说非常重要。那么所提到的粗粮对患者的帮助是怎样的呢？什么样的粗粮对着有帮助呢？我们来了解一下。小麦：这是人们在生活中家家都有的农作物，其性凉、味甘
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嗜睡是危害身体健康的大敌2019-03-29
现代年轻人睡眠质量都比较差，失眠和嗜睡这两个极端的睡眠问题出现在大多数人的身上，但是嗜睡的危害是什么呢，具体有以下几种：一、影响胃肠道功能。一般说来，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠按照“饥饿”信息开始活动，准备接纳和
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失眠吃什么安眠药有讲究2019-03-29
“失眠了，吃点安眠药”，这是大多数人深夜不眠之后的反应。但是，医师要提醒您，安眠药不是像营养药一样能够随意服用的。失眠吃什么安眠药可是有讲究的。首先，安眠药有成瘾性。服用安眠药的患者，每半个月到20天左右，就要去医院找医生
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失眠症可能引发的危害2019-03-29
睡眠是人们身体恢复的重要的时候。如果不能很好的睡眠可能会导致很多的疾病发生。下面就给大家介绍几种失眠症可能引发的危害供大家参考。破坏女性肌肤美失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多
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老年人常见的失眠原因有哪些2019-03-29
老年人常见的失眠原因有哪些？失眠症是常见的精神疾病当中常见的一种，有很多上了年纪的老人，失眠在他们的生活中是普遍存在的问题。本身失眠就很可能引起其他器质性的疾病，而老年人由于身体各方面功能的下降，就很需要睡眠。所以失眠给老年人带来很大的痛苦
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六招让女性和失眠说再见2019-03-29
1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。4、睡前少
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失眠的发病率逐年增高2019-03-29
失眠症指睡眠困难，是常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、
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孕妇失眠怎么办呢?2019-03-29
孕妇失眠怎么办呢?失眠是很多人都面临的问题，孕妇失眠不仅仅会对自身产生影响，而且还会影响胎儿，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下失眠怎么办!目前很多人知道葱白可以治疗失眠的办法，但是确切的什么的更好的办法，很多人并不知道
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为什么女性容易失眠呢？2019-03-28
失眠是一种常见的睡眠障碍，特别是在现代社会，很多人都有失眠的困扰。与此相关的是，女性似乎比男性更容易患上失眠。那么，为什么女性容易失眠呢?本文将从不同的角度解释这一现象。
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失眠职业排行2019-03-28
调查显示，十大职业爱失眠，下面一一介绍。一、作家无眠状态：9/焦虑指数：9危险指数：7/缺睡指数：8“我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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