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  • 7种水果改善夏季睡眠问题 睡前吃西瓜易失眠

    夏季失眠睡不好怎么办?夏季失眠吃什么提升睡眠质量?睡眠频道深知吃货心理,夏季时令水果那么多,即便是失眠睡不好也当然是吃些助眠水果来改善睡眠问题。今天,睡眠频道就给... 【详情】

  • 睡前做这些事可延缓衰老!

    睡眠乃是人生大事,睡不好不仅会影响身体休息与恢复,还会加快身体衰老。下面这些睡前常做的事,看看你做过哪些~1、热水泡脚脚是人体离心脏最远的部位,不容易得到氧份与血... 【详情】

  • 要警惕假性失眠

    典型的假性失眠病人表现为病人的失眠主诉与客观检查不一致。病人常常坚持认为自己的失眠确实存在,但多导睡眠检查的睡眠潜伏期、睡眠持续时间和觉醒次数等客观指标完全正常... 【详情】

  • 高血压也能导致失眠

    患者有高血压家族遗传史,患高血压十几年,每天吃一片长效降压药,血压控制得比较稳定,身体也很好。不过最近不知什么原因,出现了失眠现象。晚上10点钟睡觉,到凌晨三四点... 【详情】

  • 给“晚睡拖延症”开张处方单

    当“晚上不睡,早上不起”已成为一种习惯,小心,你正成为不折不扣的“晚睡拖延症”患者。“晚睡拖延症”自愈“处方单”。如果你已成为晚睡族,你的生活需要全方位改造,从... 【详情】

  • 更年期女性失眠的原因

    更年期女性会面临心理、生理等多方面的困扰,尤其是更年期失眠的出现,会使女性身心疲惫,身体就抵抗力下降,影响更年期女性的正常生活,那么更年期女性出现失眠的原因有哪... 【详情】

  • 如何改善中年人的失眠

    现实生活中,很多人都被失眠所困扰。失眠之初确实不会对人们的身体健康造成太大伤害,但长时间失眠却会对人们的身心健康造成威胁,那么有什么方法可以调节失眠吗?下面就为... 【详情】

  • 摆脱长期失眠有哪些方法

    失眠与很多因素有关,也就是说生活工作中的许多事件和因素长期影响人的情绪和生活质量均有可能导致失眠,不过以我们看来,长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引... 【详情】