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怎么自己治疗失眠症2018-02-18
很多失眠症的患者们都想要在医院进行治疗的同时，自己也可以治疗失眠症，都是由于失眠症带给他们的影响实在是太大了所造成的，都想尽快的恢复健康，踏踏实实的睡上一个美觉。下面就请医师为大家介绍一下怎么自己治疗失眠症。怎么
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助眠佳品：适合睡觉前吃的3种食物2018-02-17
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的医师进行了点评和指导。色氨酸食物--降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋
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导致失眠的元凶2018-02-16
这些坏习惯会导致失眠就寝时间不固定所谓“习惯成自然”，身体也是有自己的生物钟的。平时都晚上12点睡，可因为第二天有重要的事前天晚上就10点钻进被窝，这样当然睡不着啦。请设定一个固定的就寝时间，早上要是6点起床，前天晚上就在11点睡觉，请试着形成这
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让你睡得更好的小秘诀2018-02-15
调整入睡朝向按地球磁力线、磁场的分布，建议按脚朝南、头朝北的方向入睡，有助于提高睡眠质量。高度合适的枕头高12～18厘米的枕头合适。卧室内佳温度为18～22摄氏度人体在这个温度内感觉舒适，容易入睡。不要亮着灯睡觉人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能
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老年人失眠症发生的原因2018-02-14
一些老年人本来身体就不好，如果还有失眠困扰，身体健康会更不好，影响日常生活。在失眠的患病人群中，老年人是比较特别的一种。通常，老年人失眠多是由于自身的原因所导致的，在老年的阶段，他们的睡眠远不如青少年人群多，并且睡眠质量较差，很容易患上失眠
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五种容易造成失眠的错误习惯2018-02-13
现代社会节奏超快，人人忙着加班加点工作、学习，一得闲恨不得拼命玩回来，睡眠往往是先被放弃的。都说牙疼不是病，疼起来真要命，失眠也是这样。切莫小瞧失眠！如果你忽视它，它会给你留下深刻的印象。但凡受过失眠折磨的人都深刻体会到它的厉害，它不仅影
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这些失眠症状 你留心了吗2018-02-12
随着社会的发展，越来越多的人被失眠问题困扰。同时，失眠也给人的身体带来严重的影响。那么，失眠有哪些表现呢？下面，我们就来了解一下，失眠症的症状。失眠症的主要症状有如下：1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感
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红酒能治疗失眠吗？2018-02-11
近年来，红酒可以治疗失眠的说法在人群中广泛传播，但一些人对此表示怀疑，因为酒精在失眠患者的观念中是应该禁止的。那么红酒能治疗失眠吗？下面就详细的介绍一下。随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大了，人们都不能在好好的睡个好觉了。现在生活
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神经性失眠 心理的一种疾病2018-02-10
失眠是一种让患者非常头痛的疾病，一旦患者出现了失眠的症状，晚上躺在床上就会辗转反侧而睡不着觉，晚上的时间是非常难熬的。而引起失眠的原因非常多，有的则是因为心理压力过大而引起的。那么引起神经性失眠的原因有哪些。失眠这种现象的出现常常是会有睡眠
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孕妇要怎么才能有好的睡眠2018-02-09
怀孕本来就是辛苦活，如果，准妈妈睡眠不好，会有很多的负面影响，会影响宝宝，和准妈妈的。那么，怀孕期间，孕妇要如何才能有好的睡眠？下面介绍一下十种孕妇调理睡眠的好方法。1.营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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