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养生：揭开睡不够睡不好的失眠真相2018-05-18
生活紧张忙碌，我们常在工作和夜生活上花过多时间，终导致睡不好，睡不够。缺乏睡眠会导致免疫功能降低，还会使人变笨、变迟钝、记忆力衰退、判断力变差，和人互动变得冷漠以及对事物的好奇与动机大幅减弱。近年来，更发现睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血
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晚上睡不着怎么办 失眠会带来哪些危害2018-05-17
晚上是睡觉休息的时候，可是却因为失眠而睡不着，不单影响到了第二天的精力状况，还影响到了健康。失眠怎么办才好?失眠会带来哪些危害?下面一块来看看吧!失眠会带来哪些危害1、失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵
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晚上失眠了该怎么办呢2018-05-16
到底晚上失眠了该怎么办呢？晚上失眠是可以使用一些食疗的办法进行调理的，患者平时需要注意饮食要清淡一些的，而且晚上的时候是不可以吃的太多的，尤其是不可以吃油腻的东西了，接下来咱们就一起来了解一下这个问题吧。失眠患者在晚上准备睡觉之前，是可以喝
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失眠枕头哪种好2018-05-15
失眠多梦一般不是一种严重疾病，可是失眠就会有危害。医师提醒失眠用的枕头软需要硬度适中，太软太硬都是不行的，为了利于睡眠，提高睡眠质量。乳胶枕的制作的质材是乳胶，舒适度不错，升降枕的枕面使用拉簧设计，柔软度和舒适度都很好的。失眠枕头哪种好
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五种食物改善失眠 帮你安神助眠2018-05-14
失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在失眠者中，以入睡困难为常见，其次是睡眠表浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺乏，通常以上情况并存。失眠持续的时间有重要的诊断意义，仅仅几天的短暂失眠是一种正常现象。睡眠质量在不断下降的
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顽固性失眠中药方2018-05-13
顽固性失眠得不到治疗的话有可能引起神经衰弱甚至抑郁症，因此必须加以治疗。顽固性失眠中药方，在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个
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睡觉不，你睡了干嘛？2018-05-12
有的人睡不了多久就醒，有人睡得半梦半醒，还有人睡得眼皮不想睁开。来自以色列的研究发现，这些常见的不良睡眠状态对健康的负面影响跟没睡一样大。Q：睡到一半被吵醒睡到一半被吵醒临床上叫“睡眠剥夺”。不仅让人白天精神状态不好，如此还会损害人的注
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失眠不可怕，可怕的是害怕失眠2018-05-11
你都尝试过哪些让自己入睡的方法？睡前熏香？睡前喝一杯牛奶？睡前洗个热水澡？睡前轻音乐？……对于短期失眠或者时差问题的睡眠障碍人群来讲，上述的方法应该都会有不错的效果。我相信，如果你是一个失眠症患者，你尝试的方法必定比我能想到的要多的
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失眠治疗方法 4个有效方法帮您解决失眠困扰2018-05-10
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上
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年轻人为什么总失眠2018-05-09
失眠的人群中多数被年轻人占据，出现这样的原因是为什么呢？如果你是看这篇文章的年轻人应该比对自己是否有以下失眠的原因，如果有请及时的改正，只有正常的睡眠才能带来饱满充足的精神去做应该做的事。年轻人不要因为所谓时尚的生活而导致失眠的缠身，注重睡
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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