养心安神治失眠，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。生活中导致失眠发生的原因会有很多种，有时候睡姿的不正确，生活的不规律以及饮食的差异都会成为失眠的原因。

养心安神治失眠，而养心安神丸的功效是：补肾益智，养心安神。能用于用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。

养心安神丸的成分是：五味子（醋炙）150g首乌藤500g合欢花250g黄精（酒炙）200g当归250g丹参500g酸枣仁（炒）500g远志（去心甘草炙）150g知母250g磁石500g。方中药物合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，滋阴补阳，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。

养心安神治失眠，失眠患者该如何调理

睡姿。对于睡姿，很多倍的朋友就会感觉自己睡得好就好了，没有那么多的要求。对于这方面的选择，好自己感觉舒就越好，采用平躺一级右侧卧的睡眠子时好，这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍情况的发生，除了呼吸之外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床上。

规律的生活习惯。失眠的发生主要也是因为没有一个正常的生活习惯导致的，做到早睡早起，好有固定的睡眠时间，好在睡前要有好的心情，避免有任何杂念，此外也要营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

饮食方面。有时候饮食也会对失眠造成影响，尤其是睡觉前的饮食，会严重的影响睡眠。注意食物的多样化选择，好以谷类为主。并且有足够的营养，尤其是对铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。