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其实,不同的人群失眠的原因也不尽相同

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-11-15 13:22

  老年人群失眠原因:

  (1)不良的生活习惯:相关研究表明,老年人的不良生活习惯,如睡前吸烟、做剧烈活动、喝浓茶等,均会引起老年人神经兴奋而影响睡眠,还有部分老年人白天睡得过多以及睡眠时间不固定,都会造成失眠。

  (2)心理的影响:人步入老年阶段后,会渐渐变得脆弱无助,如子女不在身边、老年丧偶会使老年人感到孤独、寂寞,或者老年人误解子女的话语以为自己被子女嫌弃。这些原因都会影响老年人的睡眠。

  (3)环境的影响:老年人睡眠环境的改变,子女把父母接到新的环境,郑州治疗失眠症医院指出,由于老年人对新环境的陌生,对房间灯光、气味的不适应,会对老年人的睡眠造成影响。另外,老年人睡房空气不流通,也是导致其失眠的原因之一。

  (4)疾病的影响:呼吸系统疾病、循环系统疾病或其他疾病,此外,还有原发性精神病如老年性抑郁症等多种原因均可导致老年人失眠。

  (5)药物因素:有些老人由于疾病原因长期服用如中枢神经兴奋药、利尿剂、麻黄碱等均可引起失眠。

  职业人群失眠原因:

  (1)应激状态:我国城市中青年职业人群正处于事业发展、家庭生活照顾并重的阶段,承受着来自社会与家庭等方面诸多压力,因而处于应激状态,易于出现睡眠问题。

  (2)超时工作:在《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》的调查显示有30%的职场人士每天工作>10h,平均每周累及工作时间>40h从而导致心理健康问题,心理健康状况差,郑州治疗精神病提醒,其本身对失眠已经存在影响,再加上超时工作的影响,自然会增加发生失眠的风险。同时,超时工作对健康的影响也是时间累积性的,也有研究显示超时工作为抑郁和焦虑的危险因素,因此随着超时工作的逐渐累积,进一步加剧失眠的发生。