哪些习惯导致白领失眠

1、失眠恐慌族：老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用语：我也快失眠了!担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，大呼：失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。

2、睡眠挑剔族：换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……

3、睡眠轻视族：一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命，能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱，全都挤睡觉时间。日常用语：睡觉有什么了不起?终身与睡魔做斗争。不愿意看到：生命随睡眠时间缩短。

4、主动不眠族：不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。

5、睡眠牺牲族：除去加班、陪护等不得不牺牲之外，睡眠牺牲族还可以为他人牺牲短期睡眠，比如陪打牌、陪唱歌、陪夜宵，陪到呵欠连天，眼圈放大。睡眠牺牲族伟大的是可以为婚姻牺牲甚至终身睡眠，对方打呼噜、磨牙、说梦话、放屁、口臭、抢被子、踢人……