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失眠的主要表现都有哪些呢

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2022-08-27 15:27

  对于现在的中老年人来说,似乎很多人都有失眠的问题,更有甚者,很多人一直在说这个问题。失眠不是什么大病,但是会给患者的身心健康带来很多不良影响。下面简单介绍一下失眠的主要表现。

  一,导致内分泌失调。如果长期失眠,会导致我们体内的一些内分泌出现问题,影响我们的身心健康和身体健康。长期睡眠不足或处于紧张状态,会激活神经内分泌应激调节系统,逐渐衰竭,导致调节紊乱。

  二,容易诱发心脏病。我们正常的睡眠时间是每天7-8小时左右。平均每晚睡5小时的人比平均每晚睡8小时的人更容易患心脏病。别信,都是有科学依据的。另外,长期失眠会加速人体皮肤的衰老过程,女性朋友容易增加患乳腺癌的风险。

  三,容易诱发精神病。失眠是一种心理疾病。失眠的发生会严重导致其他精神疾病,常见的就是抑郁和焦虑。因为长期失眠,人的心理会有恐惧和担心,容易产生失落和担心。如果长期失眠,我们的精神会受到很大的影响。

  四.其他疾病。长期失眠,如果得不到良好的治疗和控制,不仅会加重病情的发作,还会引起其他疾病的出现,对我们的影响更大。

  总之,通过上面的介绍,知道了失眠是一种对人的健康危害很大的疾病。既然失眠的危害这么大,建议在日常生活中做好预防工作,主要是养成良好的生活习惯,尤其是早睡早起,睡前保持平和的心态。