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失眠对健康危害2018-03-21
24小时社会（24-hoursociety），是早在西方发达出现的词语。随着现代化社会的发展，都市好像一台24小时不停运转的大机器，人们夜以继日地奔波着。据有关调查显示，在中国内地，午夜之后就寝的受访者占1/4,在11点-12点之间就寝的占40%，只有1/10的受
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父母怎么应对孩子失眠2018-03-20
睡眠障碍：足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。病因主要是由于：躯体疾病、饥
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病态性睡眠障碍的识别2018-03-19
夜惊:夜惊是极度惊恐和暂时不能恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫。夜惊的人不可能被唤醒，他们常常会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他们很可能会使自己受伤，或者伤害他人。患
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失眠怎么办？4个技巧释放压力轻松入睡2018-03-18
1.渐进式肌肉放松有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很紧张，而又不确定到底怎样的感觉才叫松弛的时候，渐进式肌肉松弛法这种技巧可以帮助您确实地感受紧绷与松弛之间的差异。练习步骤：闭上眼睛，集中精神感受身体各方面的放松。吸气时，紧绷肌肉，约五
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日常生活中如何预防失眠2018-03-17
几乎每个人都经历过失眠，失眠是件痛苦的事，想睡却睡不着，而且失眠还有许多危害。那么，怎么做才能预防失眠呢？预防失眠的方法有以下几种。失眠预防方法1、追求质量六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围
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引起失眠的几种常见原因2018-03-16
现在越来越多的人被失眠的问题所困扰。那么究竟是哪些原因导致了我们会患上失眠呢？下面给大家介绍几种导致人们失眠的原因供大家了解。生理性因素年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活
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有什么妙招可以预防失眠2018-03-15
进过近些年的调查统计数据发现，有越来越多的人患有失眠，不同的人失眠的症状和情的程度都是病不一样的，该疾病给患者的生活和健康带来了极大的困扰，所以人们也对失眠越来越关注，想能采取有效的措施预防失眠。那么生活中有什么妙招能有效的预防失眠呢？1、
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怎样治疗神经衰弱伴发的失眠症？2018-03-14
失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一，因此，防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要。治疗神经衰弱性失眠症，可从以下几个方面着手：(1)一般措施：①多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参
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治疗失眠2018-03-13
治疗失眠。社会是不断地向前发展的，每一天都会有不同的。想要获得一样，就需要付出等价的努力。很多的白领每天都在努力地工作，需要承受很大的工作压力，看他们外表的光鲜，其实也会忍受很多的烦恼，由于工作他压力的过大，他们也会经常发生失眠的情况。那么
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好的失眠治疗方法2018-03-12
失眠是困扰很多人的病症，那么失眠一般都是因为什么引起的呢，一般失眠是因为生活习惯紊乱，气血亏虚、阴阳失调等引起的，怎么治疗失眠呢，想必您也用过很多办法，您还在属羊吗，这里介绍几种有效的治疗失眠的办法？一、对原
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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