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老年人失眠如何进行自我调理?2018-07-06
老年人属于一个比较特殊的群体，由于人到老年之后，身体在各个方面的功能和技能都会表现出一种降低的趋势，老年人的睡眠时间也会比年轻人要少，但这并不意味着老年人睡眠时间短是正常现象。有些老年人因为休息时间过短，整日忧心忡忡、精神压抑，这些并非老年
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保健按摩 五种治疗失眠的按摩方法2018-07-05
失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。按摩耳廊耳廊里集中了与身体内脏有关的重要穴位所在，平时早晚
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远离失眠，好习惯是关键2018-07-04
女人失眠，这种现象在我们的日常生活中一定十分常见吧？我们相信答案是肯定的。也正是基于这方面的原因，大家才对女人失眠的问题给予了极大的关心。实际上，大量的临床事实证明，女人失眠所造成的伤害和负面影响是很大的。那么，女人失眠究竟都会产生哪些危害
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中医治失眠有妙招 治疗失眠吃什么2018-07-02
中医治失眠有妙招注意睡前饮食失眠很大部分与人们的生活方式有关，其中包括饮食习惯的不科学合理。中医经典著作《内经》云：“胃不和则寐不安”，明确指出了睡眠与饮食消化的密切相关性。失眠者的饮食原则应该是：1、临睡前不宜过饱进食；2、临睡前忌浓茶、浓
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给失眠患者的几个调理建议2018-07-01
失眠困扰着很多人，偶尔失眠的话，人体还是可以承受的，但是如果失眠，就会严重影响患者的生活和工作，所以失眠患者要及时进行调理和治疗。下面是给失眠患者的几个调理建议，如果您的失眠的情况不是很严重，不妨试试。1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于
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测测看：你的“睡眠智商”有多少？2018-06-30
聪不聪明有“智商”，成不成事有“情商”，而每天都要睡觉的你，对于睡眠的知识了解多少呢？那么就来测测“睡商”吧。“睡商”这一概念早由美国提出，我国的睡眠协会也借用他们的测试，虽在临床上没有特别的医学价值，但对调查人群的睡眠质量有重要参考意义
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失眠-女性健康的杀手2018-06-29
四个女人，三个睡不好据美国睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师SuzanneGriffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来
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患了失眠症该怎么办？2018-06-28
患了失眠症该怎么办？失眠症已经成为越来越多朋友的困扰，一整晚睡不着，不只是今天的睡眠问题，也影响了明天的工作和学习。下面，小编将在文中为你推荐几招，助你解决失眠烦恼。患了失眠症该怎么办？医师表示，有失眠症的朋友可以试用以下方法：1、睡前洗个
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失眠患者中为何女性居多2018-06-27
很多成年女性都有失眠的经历，尤其是已婚妇女，而且研究表明失眠患者中女性患者居多。那么，失眠女性患者居多是什么原因造成的呢？失眠对于人们来说是比较常见的一种精神疾病，给人们的生活工作带来了严重的危害。研究表明失眠患者中女性患者居多，原因是：一
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老年人出现失眠的原因有哪些2018-06-26
老年人出现失眠的原因有哪些?老年人的身体随着年龄的增大会出现很多疾病，失眠是老年人比较常见的一种疾病，漫漫长夜翻来覆去的就是睡不着，这是一种何等的煎熬呢?下面我们一起来看看老年人出现失眠的原因有哪些。老年人出现失眠的原因(1)生理性因素：年龄越
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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