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中医认为晚上辗转反侧睡不着是什么原因造成的

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2020-11-07 16:48

   中医认为,晚上辗转反侧睡不着。人的情绪,比如情绪、悲伤、悲伤,都会对人的睡眠产生影响。开心或者不开心的人都睡不着,影响睡眠。情绪影响睡眠的原因是什么?除了情绪问题,还有其他导致失眠的因素吗?

  失眠原因:

  精血不足

  至于晚上失眠是什么原因造成的,中医认为,体内所有物质分为阴阳两类。阳的意思是动、兴奋、温暖,阴主要是静、静、冷。白天属于阳的世界,体内的阳气旺盛,我们就不会犯困;夜属于阴气世界,体内的精血属于阴,会冲击被强行压制的阳气,我们就会沉睡。如果体内精血不足,晚上不足以震阳,睡眠不好。有这种情况的朋友也要注意。如果不能及时治疗,会影响你的生活。

  肠胃不适

  睡觉的时候要有足够的血液流向心脏和大脑,这样才能获得良好的睡眠质量。如果睡前胃里的食物没有消化掉,大量的血液还是会聚集在肠胃里帮助消化,供给心脏或大脑的血液量就会减少,导致睡眠不好。中医说“胃不和则不安”,这是真理,也解决了晚上失眠是什么原因造成的问题。