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“睡不着”怎么办

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2020-08-05 14:52

   难以入睡,在半夜或清晨醒来,无法再次入睡; 睡得太厉害,做梦和醒来,总是睡不着觉...郑州失眠抑郁症研究所的专家说:晚上无法入睡会导致白天无精打采,头晕,头痛,记忆力减退,工作量减少 效率,斑点,痤疮,高血压,心脏病等,甚至因长期失眠而自杀的情况并不少见。 因此,失眠的早期治疗非常重要。

  无法入睡”是很大的伤害!

  1.“无法入睡”会影响情绪,很容易恶化为其他严重的精神疾病。 失眠易于发生神经系统疾病。 长期失眠会引起注意力不集中,思维能力下降,抑郁,焦虑,神经紧张和其他情绪。 在严重的情况下,会发生精神病,神经症,神经衰弱等。

  2.“入睡失败”与身体疾病密切相关。 失眠的危害包括免疫力降低,抵抗和恢复疾病的能力低,容易感冒,加重其他疾病或诱发原始疾病的发作,尤其是心脏和脑血管疾病,高血压,糖尿病,胃肠道疾病和其他身体疾病 和精神疾病是最常见的。

  3.第二天的疲倦和不协调的动作最明显地表现为“无法入睡”。 长期失眠的人可能导致注意力不集中,记忆力问题,无法工作,并且发生事故的风险要比正常睡眠的人高。

  4.“无法入睡”的危害在儿童中可能更为突出。 患有严重失眠症的儿童可能会影响他们的身体发育,因为大脑在睡眠期间(尤其是在深度睡眠期间)分泌最多的生长激素,从而促进儿童骨骼的生长。 主要物质。

  5.“无法入睡”还可能间接涉及经济损失和事故。 因为白天的身体疲劳和精神萎缩大大增加了工作中发生事故的机会。 他们不仅失去生命,而且还危及他人的生命,给社会造成巨大损失。 更多危害咨询专家

  可以看出,失眠的巨大危害是令人毛骨悚然的。 我希望每个人都必须高度重视失眠症,以避免不科学的诊断,不规范的治疗以及延误最佳治疗时间,否则可能导致疾病加重和其他并发症。 及时摆脱对传统疗法的误解,可以减轻长期失眠所致的精神折磨和经济负担。

  专家提醒:大脑中的神经递质会对人们的睡眠状态和睡眠质量产生重大影响。 但是,这种物质很容易受到内部和外部因素的影响。 紧张,饮食习惯,昼夜节律等会引起大脑神经递质的变化并引起失眠。