暂时性失眠

突然的暂时性失眠，通常持续不超过3周。 病因包括多种心理和生理因素，例如情绪挫败，沮丧，焦虑和焦虑，生活中突然的严重事件，工作在多个时区进行长途旅行后，晚上很难入睡。 太冷，太热，太吵，太明亮，不舒服或不熟悉睡眠环境的睡眠会使许多人难以入睡。 通常，这种失眠需要2到3周的时间，并且可以调整以恢复正常睡眠。

慢性失眠

症状持续至少3周。 一些慢性失眠患者从暂时性失眠继续。 其他的则是由躯体化的焦虑状态引起的，例如焦虑，不安，过度警惕和反复思考。 同时，患者越想入睡，入睡就越困难，对失眠症的担心也就越多，反过来，失眠症又会加剧症状并形成恶性循环。 服用安眠药也可能是导致慢性失眠的重要原因。 服用一些安眠药不仅不会帮助失眠，而且还会加剧失眠。 喝咖啡和浓茶的习惯会引起失眠。

1.睡眠质量差：尽管许多患者可以入睡，但他们感到睡眠无法缓解，并且醒来后仍会感到疲倦。

2.睡眠功能障碍：缺乏真正的睡眠感。 尽管许多患者可以突然入睡，但醒来后他们认为自己没有入睡，但是同一个房间或配偶的人说他一直在打呼nor。

3.浅睡很容易做梦：患者觉得睡眠不正确，整夜似乎都在睡觉，但没有睡，闭上眼睛，有运动就醒了梦，有些醒了 早起。 无论您多久入睡一次，您都会在凌晨三点醒来。 醒来后，很难入睡，所以我不得不凝视着黎明，失眠症患者知道，当他们无法入睡时，这是痛苦的。 其他患者经常做恶梦，从可怕而激动人心的梦中醒来，流汗，紧张，面色苍白，从不敢入睡。 这也是失眠的表现。

4.入睡困难：入睡困难比以前晚1-3小时。 病人说他很困，想睡觉。 但是，他无法在床上睡觉。 他反复考虑过一些凌乱的事情，无法平静下来，然后睡了。 时间大大减少了。 有些患者白天困倦，昏昏欲睡，昏昏欲睡，晚上无眠。 他们学会了开会，打,、在看电视的同时在沙发上睡着，但是当他们躺在床上时却躺着不说话。