老是失眠的原因是什么 有因可循
随着现在生活节奏的加快,人们的生活也开始变得不规律,再加上工作压力的增大,人们就更容易出现失眠这种疾病了。那么老是失眠的原因是什么?每个人失眠的原因不尽相同,大家要想失眠,必须了了解失眠的原因,对症下药!下边为大家详细介绍失眠的原因!
一、心理因素
心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一,通常有心理障碍的患者,会经常出现失眠,还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后,患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪,还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长,对睡眠时间又估计太短,这样又会给患者造成心理压力,使患者更加容易失眠。
二、环境因素
如果睡眠的环境突然改变,也有可能会引发失眠,比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡,也会影响睡眠。
三、疾病与药物因素
如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时,患者服用中枢兴奋药物,或者服用镇静安眠药后突然停药,也有可能会出现失眠。
了解失眠的病因很重要,这样就能从病因入手来预防该病,避免该病所带来的一系列的伤害。
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