近不知到为什么，我老是乱想东西，什么事都想很久的，而且还想着想着就觉得好烦，还找不到任何原因。我会不会是得了抑郁症？

随着社会发展的脚步的加快，人们的生活水平得到了极大的提高，事物有利必有弊，由于工作、学习、生活压力的增加，越来越多的人出现了各种各样的心理精神问题，在门诊中，经常遇到上述咨询患者：由于身体出现了不明原因的不适，因而怀疑自己得了某种心理精神疾病，抑郁症由于曝光率较高，因而成为人们怀疑多的一种。

那么，胡思乱想究竟是不是是抑郁症？抑郁症又有哪些症状呢？

如果是单纯的出现胡思乱想的情况并不能确诊为抑郁症，但这也是心理精神健康状况不佳释放出的信号，此时一定要积极的注意调节，放松身心，否则不排除有发展为其他精神心理问题，如失眠、强迫思维、妄想等的可能。

抑郁症的典型症状

1、抑郁心境

基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者昼重夜轻的特点，常与焦虑共存。

2、思维迟缓

思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪。

3、意志活动减退

主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。危险的是反复出现自杀企图和行为。

4、躯体症状

大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

需要注意的是，心理精神疾病种类多种多样，除了抑郁症之外，临床上常见的还有焦虑症、强迫症、社交障碍、神经衰弱、精神分裂等等，都会都患者的生活造成极大的危害。

心理精神健康与身体健康一样，不容忽视。

心理精神健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。它与一个人的成就、贡献、成才关系重大，更与社会和谐息息相关。

温馨提示：在我们的日常生活中，一定要注意劳逸结合，加强锻炼，经常运动，让自己在运动中缓解压抑。另外，适度运动还可以提高睡眠质量，同时让身心健康。