失眠 多梦 心烦怎么回事?
网友提问:
失眠多梦心烦
性别:女
前段时间,两个好朋友做了对不起我的事,她们在我心里很重要,尽管我很生气,但是我每天都会想起她们,并且怀念,每晚睡不着,好不容易睡着,做梦都会梦见她们在梦里对我冷淡,指责。我现在特别害怕与人相处,害怕受到伤害。对以前发生的死纠缠不清,我现在都不爱说话了,我害怕与人交往曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无想得到怎样的帮助:医生我该怎么办?我不想这样!
医师回答::
你好,我能体会到你纠结痛苦的心理状态,这应该是和你的成长经历有一定的关系的。首先要接纳自已。
自已幻想着什么,期望着什么,你渴望交流,渴望获得友谊,内心却充满了质疑、不安全感,生活中不开心的事情为什么那么多呢?我们应提升的是生活的情趣。就是遇到不开心时,多多交流并且撑握合理交流的方式方法,只有自信心增强了,你才可能享受到属于你的幸福生活
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