晚上失眠多梦有哪些危害
郑州金水脑康中医院精神科医师指出,随着现在社会的竞争压力不断增加,失眠正逐渐侵犯我们的身体,将我们带进工作效率低下的亚健康状态。那么,失眠会给我们带来具体什么样的危害呢?以下是郑州金水脑康中医院精神科医师为您详细介绍:
晚上失眠多梦会有以下几种危害:
1、失眠易衰老:现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。皮肤的色泽和弹性,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度,这些都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导作用。
2、失眠易健忘:失眠患者常见的伴随症状之一就是健忘,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。科学研究结果显示,睡眠能使遗忘的速度显着减慢,因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少,使原先记住的东西能很快保存下来,如果减少睡眠时间,外界刺激不断进入大脑,就会把原先记住的东西也冲淡。此外,失眠患者的注意力常常不能集中,自然容易健忘。
3、失眠易肥胖:一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时,有助减肥,睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。因为人在睡眠时,体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质,该物质能控制体内脂肪的蓄积量,所以,众多身材健美的人往往都具有良好的睡眠。
4、失眠容易引发心脏病:在临床上,心脏疾病患者伴有失眠者较多,一方面是心脏疾病本身会影响睡眠,如有些心脏疾病在夜晚心脏射血功能减弱,尤其对脑的供血不足而失眠;或服用了某些治疗心脏疾病的扩血管西,而这些*物却带有影响睡眠的不良反应。
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