郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 失眠症 >

红酒真的可以改善睡眠吗

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-08-14

失眠在生活中常常见到,特备是女孩子,很多都失眠过。一些人认为和红酒可以改善睡眠,是真的吗?是什么原因呢?下面是医师解析红酒能否改善睡眠的介绍。

其实在生活中也有一些人这样说,和酒可以增强睡眠。

医师介绍,红酒酒精含量低,主要成分是葡萄酒,葡萄具有褪黑素这种睡眠辅助激素,适量饮用是能够较好的改善睡眠的。

红酒就是我们常说的葡萄酒,而葡萄汁中主要的成分是黑色素,它具有较好的催眠作用,因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人员称,由于红酒中含有抗氧化剂和酒精,所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此,对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

红酒和其他酒品有着本质的区别,它酒精含量低,主要以葡萄为原谅,口感醇香,还含有大量的维他命,蛋白质类以及多种矿物质,为重要的一点就是还含有一种睡眠辅助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。可能有人会感到疑惑,红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点,医师给出的解释是,红酒确实含有一定量的酒精,但如果适量饮用,其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

以上就是“红酒真的能改善睡眠吗?”的相关介绍,失眠可以适当的饮用红酒,却也不能多喝。所以朋友们不要贪杯哦。每天睡前适当的饮用一小杯,这样能够帮助您尽快进入梦乡。

相关阅读
  • 怎样缓解失眠症状2020-05-25

    我们都知道睡眠对我们的重要性。良好的睡眠可以加速我们的新陈代谢。如果问题是睡眠,那么我们的身体将会遭受很多严重的伤害。因此,当失眠发生时,应注意及时预防和早期治疗,避免对身体造成严重伤害。 :多做运动来改善血液循环。白天多锻炼,一段时间

  • 失眠可以用偏方治疗吗2019-12-31

    失眠,作为我国的一种常见病,实际上对人体非常有害,但人们往往不知道如何治疗这个问题。因此,人们非常关注民间。失眠可以用民间治疗吗?接下来,我们来谈谈。 准备两个鸡蛋,适量的枸杞和红枣,然后把它们放在一起加水煎煮,去掉煎蛋壳,放入锅中

  • 患上失眠可以治疗吗2019-03-28

    生活当中会有很多的人遇到失眠这种疾病,发病后就会特别的痛苦,从而困扰到了生活,失眠的出现是要积极进行治疗的,大家应当将失眠的治疗办法认识透彻才可以,到底会有哪些措施治疗失眠呢,在这里为大家介绍一下吧。一、音乐放松:有些人在白天的工作中受到挫

  • 哪些食物会“偷”走睡眠2019-03-27

    很多人都知道哪些食物可以增强睡眠,但是却不知道哪些食物会影响到睡眠。如果不知道没关系,就让小编来给你介绍,希望您看了之后,对您的今后的睡眠有所帮助。“偷”走睡眠的食物主要有哪些呢?具体如下:一、辛辣食物辛辣食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物是

  • 哪些饮食能够预防失眠症2019-03-26

    预防失眠症可以通过饮食来进行,很多朋友都被失眠症所困扰,而且这种疾病的发病率越来越高,引起了很多朋友的关注,希望找到预防该疾病的方法。下面为大家介绍一下哪些饮食能够预防失眠症。葱白红枣汤红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,

  • 失眠症的护理方法也可以在饮食入手吗2018-08-20

    失眠症的护理方法也可以在饮食入手吗?失眠症几乎是在现代生活中很多年轻人都是会有的症状,因为这种疾病的治疗对于很多人而言都是比较重要的,尤其就是要了解到这种疾病的危害之后才能够对于这种疾病有自己的认识,那么,在生活中我们要及时的了解到这种疾病

医生团队 更多
  • 郑州金水中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
郑州金水中医院
疾病资讯 更多