失眠多梦的原因是什么
失眠患者常常在夜晚睡不着觉,就算睡着了也是噩梦连篇。严重影响了患者的正常休息和第二天的工作和学习。了解失眠的起因对于预防失眠很是重要。那么,失眠多梦的原因是什么?下面就让医师来为我们做一个简单的讲解。
失眠多梦的原因是什么?医师如是说:
1、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
2、安眠药或嗜酒者的戒断反应
3、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
4、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等
5、失眠多梦的原因是什么?躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,
6、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠
7、饮食因素:一些人为了而挨饿,结果因为饥肠辘辘而无法入睡。你可以在睡觉前吃点小食品,不要过分节食,会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养,出现虚脱、烦躁、情绪低落,甚至产生其他生理和心理疾病。因此,若你决定节食减肥,先与医生商量,按照医生的要求去做,以免弄巧成拙。
以上就是医师针对失眠多梦的原因是什么所做的一个简单的讲解。相信大家对这个问题也有了一些简单的了解。失眠症不可怕,可怕的是患者不正视,不治疗,后造成不必要的损失。如果您对失眠多梦的原因是什么还有什么疑问,欢迎在线咨询我们的医师。
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