据卫生部精神健康中心数据显示，我国有近80%的人经受过失眠的困扰，17%严重失眠的患者需要使用药物控制睡眠。但去医院寻求治疗的患者低于10%，不少患者表示，失眠太过普遍，很难分辨究竟该治疗还是随便吃点安定片。那么，失眠到底该怎么办？郑州金水脑康中医院首席医师祝青梅将告诉你如何告别失眠。中西结合绿色--深受广大失眠患者青睐治疗失眠对症下药，睡眠质量高！

1、失眠一个月以下：可以按照心理暗示进行调节，或可少量吃些药物进行控制。但药物连续服用决不能超过一个月，服用药物，可能出现药物依赖、过度镇静后感知能力下降、脏器受损等情况。

2、失眠一个月以上：当药物已经不能控制，可以进行心理治疗。一般心理治疗，通过解释、指导，对患者进行放松训练，教会患者在入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑，让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。但心理治疗往往不能。

3、失眠一年以上：那么您就要到正规医院就诊。新一代ETC精神疾病诊疗体系是当前治疗顽固性精神类疾病的的方法，获得国际认证，至今已成功3万多失眠抑郁及精神障碍患者。具有疗效高、见效快、治疗周期短的优势，打破了治疗精神疾病，治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。

医师提醒：如果你失眠已有一段时间，建议及时到正规的专业的医院就诊，以免耽误治疗，错过佳的治疗时机，给患者自身或是别人带去更大的伤害。失眠患者所造成的危害是不容人忽视的，大家都应遵循“早发现、早诊断、早治疗”的原则，以免造成不可挽回的后果。