如何预防神经衰弱好
如何预防神经衰弱好？神经衰弱是由于大脑神经过度紧张兴奋，使大脑能量消耗过多引起神经衰竭而造成的。一般以过敏性反应以及失眠、头痛等症状为主要表现，对患者的身心危害极大，必须采取适当措施进行防治。下面，郑州金水脑康中医院的医师们提出了以下预防神经衰弱的方法，希望对大家有所帮助。
神经衰弱可通过以下措施进行调理
1、科学调整心态
良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者的重要因素。要帮助老人进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
2、提高心理素质
一般认为，性格内向、情绪不稳定者，易患神经衰弱。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，进行心理调整。
3、加强体育锻炼
要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。另外，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。
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