治疗抑郁症时需要注意哪些
治疗抑郁症时需要注意哪些? 抑郁症如果不治疗或治疗不当会导致自杀和疾病逐渐增多,有的患者甚至发展成为难治性的抑郁症,患病延迟愈合,危害很大,所以发现抑郁症不仅要及时治疗,平常生活也要注意,那么,治疗抑郁症时需要注意哪些,让我们看下郑州金水脑康中医院医师的介绍:
治疗抑郁症时需要注意哪些:
1、不要气馁。男性抑郁症患者告诉自己,恢复正常需要一段时间,不要着急。时常跟自己说我会好起来的。
2、避免做人生重大决定。男性抑郁症患者做出重大决定的能力就会受影响。因此,好等抑郁症好了之后,且对决策力有信心时再做重大决定。
3、认真遵循治疗方案。依照处方服药,定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效,并适时调整治疗方案和药物。
4、参与活动。男性抑郁症患者需要多参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始你只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
5、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善,你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力,一点点找到曾经健康的自我。
6、防止复发。男性抑郁症防止复发的方式之一就是防患于未然。首先,严格遵循医生制订的治疗计划,并保持良好的生活习惯。其次,对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同,但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右,请马上就医。
7、简化生活。患上抑郁症后,就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。
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