类：专职妻子

与压力重重的工作场所告别，回家成为一名全职妻子，省心又省心，这是许多职业女性的梦想。 然而，相关调查显示，全职妻子约占心理咨询师的20%。

医师们普遍认为，专职妻子比专业女性更没有能力应对逆境，而且她们容易患上抑郁症和焦虑症。

第二类：学生和老人

由于考试成绩不理想，学生可能会想到自杀。 早在10年前，教育系统就有统计数据：上海每年的学生自杀人数约为25。 在过去的两年中，这个数字一直在增加，仅靠这个数字还不能反映学生的心理健康问题。

老年人的心理问题尚未引起社会的关注。 旅行和各种身体疾病的不便使患有抑郁症的老年人在生病时无法得到及时的帮助和治疗。

第三类：人格敏感的人

易患秋冬抑郁症的人：具有敏感，可疑，感性，好斗和性格内向的人; 工作压力高的白领，更年期妇女，孕妇，孕妇或老人以及一些刚刚经历过负面生活的学龄儿童，其性事件未能及时得到解决; 那些常年在室内工作的人，虚弱的人或很少参加体育锻炼的人，尤其是那些通常对寒冷敏感的人。

医师建议：每天早起并出去运动。 是秋天 您可以享受阳光，增加室内光线，营造温暖的氛围，增加糖的摄入量以增加血糖水平并增强活力。 您还可以服用适当的B型复合维生素和谷维素等，可以调节精神状态。 此外，咖啡，浓茶等也是不错的选择，运动也是缓解忧虑和保持健康的“良药”。

此外，它也是与处于良好关系的朋友谈论您的感受的一种方式。 在饮食方面，多吃含钙食物，例如豆制品，红枣，柿子，韭菜，鱼，虾和牛奶。