宝宝的诞生给家庭带来了幸福的感觉，但是在生完宝宝的产妇脸上，我们看到的是忧愁的面容。许多家属在照顾产妇的时候，总是在饮食上给予照顾，却忽略了她们的内心。这让很多的产妇患上了产后抑郁症，那么产后抑郁症的治疗应该怎样进行呢？下面就让医生来告诉你吧。

学会自我调适是主要的预防和控制手段。要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。产后忧郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解，产后忧郁症便不攻自溃。

家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法。家人，特别是亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼，我们常常发现，每当分娩完毕，家人关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃"能发奶"的食物，好像产妇只是喂养婴儿的工具，也会使产妇的身心受到某种伤害。

增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径。笔者在调查采访中发现，许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发此症的，而不少烦恼，都是因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。经过生育，不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病，导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。

产后抑郁症的治疗心理是不错的选择，产后抑郁症患者的病情都不是很严重，所以要及时的进行治疗，这样才能病情不再加重。产妇生完宝宝后就会有焦虑的心情，不管是家属还是另一半都要多给他们一些关心和爱护，让她们拥有良好的心情去对待美丽的生活。