产后抑郁症吃什么好？郑州金水脑康中医院指出：产后抑郁症在产妇中发病率极高，几乎每十位产妇中就有一位患病，这无疑给新妈妈和新生儿的身心健康看带来损害。并且受情绪传染，丈夫往往也会出现脾气暴躁、失眠、焦虑、抑郁等产后抑郁症状。那么，产后抑郁症吃什么好呢？很多食物对缓解抑郁症有很好的效果，如鱼肉、鸡肉、香蕉等。

百合捞莲子取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

营养小秘密：此方能清心除烦、安神宁志，可用于神情抑郁、不思饮食、多梦易惊者。

猪肉苦瓜丝取苦瓜300克、瘦猪肉150克。苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味品食用。

营养小秘密：此方清泻肝火，可用于烦躁性急者。

桃仁鸡丁取鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟；炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

营养小秘密：核桃仁是产后妈咪该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口，裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。

一般来说，几乎每一个产妇都会经历一段时间的抑郁情绪，所以产妇们在平时试试以上几种食物吧！