近经常被各种抑郁症的信息刷屏，每当看到这样的信息并不觉得意外，一直觉得一切的心理疾病都远比身体疼痛要可怕的多。身体疼痛可以通过各种科学的方式进行医治，但又有什么能将一个连求生欲望都没有的人从死亡线上拉下来呢？

别人为什么会抑郁我不知道，但我确实分析过自己的情绪变化。一个月中有大约10天左右。

为“嗨”值，大约10天为“湖”值，剩下的3到5天为“忧郁”，还有3到5天为“暴怒”。忧郁的时候往往自我存在感极低，有很强的渺小感，还会觉得自己被包围在一个很小的空间里，转来转去就是找不到出口。这个时候思考能力一般为负值，会有很深的绝望感。每当这个时候我就会选择自救，状态分两种，一种是抓住周围的人轮番的诉苦，说的内容可以综合为一句话：“全世界都对不起我”。另一种会拼命地看书，沉浸在书中的世界里。可是通常抑郁不会那么容易被消解，所以随之抑郁而来的就是暴怒。再我看来暴怒是抑郁的实体，当抑郁作为实体存在过了，那么往往会在一瞬间被。

这种不好的情绪伴随是一种常态，现在的都市人好像都是这样：一个人在外面，白天晚上人前人后是两种状态，一个人在家的时候总会郁郁寡欢，失眠的特别严重。在朋友眼中你永远都是那副阳光的样子，没人了解背后真实的你到底在想些什么?那种孤独感真的特别容易摧毁一个人。

张国荣跳楼、梵高曾经割下自己的耳朵、海明威将枪伸进了自己的嘴巴、阮玲玉留下“人言可畏”的遗言服药自尽、海子、顾城，再到现在的乔任梁。

抑郁症在娱乐圈艺术界或者高收入人群中往往发生的概率更高。就像阮玲玉说的人言可畏，将自己毫无保留的置身于大众的视野，对于大众的讽刺、谩骂却不能够去反驳，只能全部接受。对于自己的才华不被了解感到唏嘘，对于高压力的工作环境感觉无力适从。

都说能够赢得多么大的赞美就要能接受多大的诋毁，但是任谁处于高压力无处排解的环境中，精神崩溃点都会降低吧?就像水泵一样，当所有的负面情绪堆积到顶点，那爆发瞬间就能够摧毁一个人。

那些曾带给自己快乐的事情，忽然消失了。失去食欲，蚕食掉记忆力和集中精力的能力。人前用面具伪装，害怕自己的内心被人知道，担心别人会议论。于是很用力的，把它藏起来。渐渐的开始烦躁不安，疲于相处，开始对身边爱着自己的人烦躁发脾气。失眠的特别严重。深夜里心中只有那些消极的念头，不知不觉又天亮，自己将会面对一个多么让人心力交瘁的一天。

寻找一切方法想要将它赶走，但获胜的往往是它。于是觉得和重新站起来相比，躺倒好像更加容易。后感到自己和整个世界失去了联系，它绑架了自己的生活，就开始质疑生命的意义了。所以抑郁症患者终走上自杀这条路。

其实在很多时候做真实的自己就好，也许你在很多场合觉的某人在外人面前表现的很欢乐，给我们周围带来许多的阳光，可是一个人的时候却抑郁的要死。我想他很可能会认为全世界没有一个人是理解他的，他孤独透了。

抑郁是一种病，不是性格懦弱，所以不要对着他们喊振作起来或者指手画脚出一些毫无根据的建议。对病人报以善意没有错，但对于抑郁症患者来说，这些话语，只会让他们感觉更糟。不要对他们说这个世界上还有人比他们更惨，只会加重他们的愧疚和无助。只有通过不断的调节自己的情绪才能走出心理的阴影，走出的抑郁的情绪。