更年期是女性都要经历的一个时期，在这个阶段，由于女性身体素质的不同，所表现出现的症状也有很大的区别，抑郁症是更年期比较常见的一种疾病，患上抑郁症是一种比较痛苦的事情，精神的压力会增大，那么更年期抑郁症心理治疗的方法有哪些呢？

早期特征为生理和心理异常，前者表现为头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退;后者表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。随着病程的延长，以及病情逐渐加重，更年期抑郁症还可以表现为情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等等。

对于更年期抑郁症心理治疗很重要，因为支持性心理治疗对疾病的好转与十分重要。要让患者了解疾病的性质，使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是一种自然规律。既然经检查未发现异常，就应认识自己的各种感觉只不过是自身正常生理变化过程的表现，从而解决患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。

另外，还要引导患者倾吐出致病的因素和内心的苦闷，帮助他们分析自己的认识和客观现实之间的差距，做到说话做事有依据。对于个人的生活事件，要冷静分析，切勿感情用事。要注意劳逸结合，加强文体活动，学会自我放松，经常参加必要的社交活动，使生活丰富充实。