其实焦虑是抑郁症的一个前奏，很多抑郁症都是从焦虑症开始的，首先，你必须了解抑郁症的基本知识。2.接下来，你必须正确认识抑郁症。3.如果你只是轻度的情绪低落，可以试试我们为你提供的自疗措施和短期策略。另外，你可以进入我们的心理健康漫画栏目，寻找更多的帮助。4.如果你通过我们的心理测试，或按照我们提供的诊断办法，认为自己可能得了重性抑郁症，赶快去找心理医生或精神科医生，并告诉你的家人和朋友。到了医生那里，一切就交给医生办，你要做的，就是按医生说的去做。抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。

1悲伤你是否一直感觉到伤心或者悲哀？

2泄气你是否感觉到前景很渺茫？

3缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？

4自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5内疚你是否对任何事情都自责？

重要的是严防病人自杀，医务人员和家属应密切观察病情，深入了解病人的思想活动。抑郁严重时应时刻有人陪伴。抗抑郁药丙咪嗪、阿密替林、多虑平等都有较好的治疗作用，但这些药物也有不少副作用，如口干、心跳、视力模糊、便秘、皮疹、失眠、直立性虚脱等，所以应在医生指导下用药。消极自杀念头特别严重的病人，应不失时机地给予电休克治疗。

罗德里格·埃斯科瓦尔：西方存在精神障碍的人群约占总人口的20%~25%。严峻形势下，许多正推动精神科医生与其他科室医生共同治疗和服务精神障碍患者。这样的好处有两点：，增强全社会对精神障碍的认识和教育，让患者得到医疗和心理上的支持。第二，很多人对于去精神专科看病有病耻感，但愿意去综合看病，病情也因此更早发现和干预。

现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。怎样治疗失眠抑郁症

有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。