我们都经历过压抑的时候，压抑的情绪是非常伤害自己身体健康的，因此，大家感觉到压抑的时候，一定要及时的排解，这样对于保护身心健康都有很好的作用，的压抑会缩短我们的寿命。

压抑情绪一直被认为不利于心理和生理健康，如今又发现这可能会缩短人的寿命。美国研究人员发现，经常压抑情绪者与能表达出自己情绪的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。研究论文发表在近出版的《身心医学研究》期刊上。

美国哈佛大学和罗彻斯特大学的研究人员对796名平均年龄为44岁的男性和女性进行了历时12年的跟踪研究，通过问卷调查分析参与者压抑情绪的程度，包括“我生气时会让别人知道”“我努力表现得高兴，这样其他人就不会觉得不开心”等。12年后，这些受试者已有111人去世，大多数是死于心脏病或者癌症。

研究人员分析了受试者的情感得分后发现，那些能压抑愤怒情绪而不表露自己真实想法的人死亡率高，其中因各种原因导致的早亡风险增加了35%，患心脏病的风险增加了47%，患癌症的几率增加了70%。

目前还无法了解为何压抑情绪会导致早亡。研究人员推测，也许是人们为了对付隐藏起来的情绪会转而求助于喝酒、吸烟和吃垃圾食品等不健康的生活方式。另一个原因可能是压抑负面情绪会干扰体内的荷尔蒙平衡，增加与细胞损伤有关的疾病，如心脏病、癌症等的风险。