精神疾病除了遗传因素外还有自身的心理原因，比如心理脆弱，遇到麻烦事情就不知所措。大学生都是年轻有活力的一群人，他们都有远大的目标与梦想，都是活在阳光下的。但是大学生的内心远远没有外界想象的那么坚强，他们只是刚刚成年的小大人。

遭遇一些失败，难免会产生些心理问题，而常见的就是抑郁症。别以为抑郁症只是成年人生活压力大才会患上的疾病，其实大学生也会患有抑郁症的那么大学生患有抑郁症应该怎么办呢？郑州金水脑康中医院的医师有以下建议：

一、保持良好的生活习惯

大学生抑郁症治疗的步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。

二、合理宣泄抑郁情绪

从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

三、沐浴阳光多做运动

据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动，比如打球、跑步、散步等等。

四、向心理医生咨询

如果问大学生抑郁症治疗怎样才能有效缓解和消除抑郁症状，相信能够回答这个问题的，只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此，如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，好尽快向心理医生咨询。

大学生抑郁症该如何治疗？如果你只是处于抑郁症的早期，您可以通过上述的一些方法来对自身有一个调整和缓解。如果有作用，那么可以帮助您抑郁症的进一步恶化。但是如果您的抑郁程度已经很严重，那么建议您还是及早的寻求专业医院的治疗。目前对于抑郁症的治疗一般都包括了药物治疗和心理调节。后，愿患者朋友们及早！