郑州精神科医院 > 焦虑症 >


焦虑症的十个表现

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2021-08-07 15:43

   一、过度担心:如果思虑过多,一周超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活工作,就可能是焦虑症了。

  二、睡眠问题:难以入睡或睡不安稳。

  三、非理性的恐惧;有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。

  四、肌肉紧张:双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴、焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的,可通过定期运动来减压。

  五、慢性消化不良。

  六、怯场:有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动,在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。

  七、惊恐发作。

  八、重温伤害。

  九、反复倾诉:有些人遭遇一点小事,就向身边每个人反复倾诉,可能是焦虑的迹象。

  十、自我怀疑:有些人会围绕一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗?我是有能力的人吗?”等,这些质疑往往不是一句话两句话就能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。